Activités été dans
le Parc de la Vanoise
L’été en Vanoise, ça ne ressemble à rien d’autre. Les pistes de ski laissent place à des alpages fleuris, les remontées mécaniques tournent dans le sens inverse pour vous hisser vers des sentiers qui culminent à plus de 3 000 mètres, et les animaux — bouquetins, marmottes, gypaètes — reprennent possession d’un territoire que l’hiver leur confisque. J’ai passé tous mes étés ici. Voici ce qu’on peut y faire, pour tous les niveaux et toutes les envies.
Randonnée, via ferrata, VTT, escalade, observation de la faune, sports d’eaux vives… Le parc est ouvert de mi-juin à mi-octobre. La fenêtre idéale ? Juillet-septembre. Mais septembre reste mon mois préféré — moins de monde, lumière dorée, Beaufort d’alpage frais.
☀️ Au programme
Randonnée et trek
L’activité reine du parc — pour tous les niveaux
Pralognan est le premier site de randonnée de Savoie. Ce n’est pas un slogan — c’est une réalité mesurée en fréquentation. Depuis le village, on accède directement au cœur du parc sans voiture, et les sentiers s’étirent du niveau de la vallée (1 418 m) jusqu’aux cols mythiques à plus de 2 500 m. Le réseau est dense, bien balisé et entretenu.
Mes incontournables
Lac des Vaches + Col de la Vanoise
12,2 km, 870 m de dénivelé. La randonnée emblématique du parc depuis Pralognan. Dalle de pierre sur le lac, vue sur la Grande Casse.
DifficilePlan du Lac — Refuge de l’Arpont
18 km depuis Termignon. Un des plus beaux balcons du parc. Faune exceptionnelle, gypaète fréquent.
MoyenTour des Glaciers de la Vanoise
Trek 3 jours au départ de Pralognan. Le grand itinéraire du parc — nuits en refuge, faune sauvage, cols mythiques.
TrekCascade de la Fraîche
2,8 km A/R, 30 min depuis Pralognan. Cascade de 80 m, accessible à tous. Idéale avec des enfants ou en arrivée tardive.
FacileEscalade, via ferrata & alpinisme
Pralognan, premier site d’alpinisme de Savoie
Pralognan est historiquement le berceau de l’alpinisme en Savoie. La Grande Casse y a été gravie pour la première fois en 1860. Aujourd’hui, le Bureau des Guides propose des sorties pour tous les niveaux — de la première initiation à la cordée encadrée sur glacier.
Via ferrata de la Cascade de la Fraîche
200 m de longueur, dénivelé 80 m, côtation D+. Parcours aérien au-dessus de la cascade, pont de singe, tyroliennes. Dès 10 ans avec encadrement.
D+ — DifficileFalaise-école du Rocher de la Fraîche
À deux pas du centre village. Initiation et perfectionnement en escalade sur rocher naturel. Tous niveaux avec le Bureau des Guides.
Tous niveauxVTT et vélo
Des alpages aux cols mythiquesLe VTT en Vanoise, c’est une expérience à part — on pédale entre bouquetins et glaciers dans des paysages qui n’ont rien à envier aux Dolomites. Attention toutefois : le cœur du parc est globalement interdit aux VTT pour préserver les sentiers et la faune. Les itinéraires praticables se trouvent en périphérie du parc, notamment autour d’Aussois, Val Cenis et en Haute Maurienne.
Haute Maurienne Vanoise — 445 km de pistes
Le paradis du VTT aux portes du parc. Cross-country, enduro, pistes labellisées FFC. Remontées mécaniques ouvertes l’été pour faciliter la montée.
Tous niveauxVTT électrique — VAE
Parfait pour accéder aux hauteurs sans souffrir en montée. Location sur place à Pralognan et en Haute Maurienne. Bornes de recharge disponibles.
AccessibleCols mythiques à vélo
Iseran (2 770 m — plus haut col routier d’Europe), Mont Cenis, Galibier… La Haute Maurienne est au cœur du plus grand domaine cyclable du monde.
CycloChemin du Petit Bonheur
Itinéraire « découverte » entre Bessans et les alpages de la Maurienne. Prairies, villages traditionnels, panoramas sur les glaciers. Pour les familles.
FacileSports d’eaux vives
Rafting, canyoning, kayak sur les torrents alpinsLes torrents glaciaires qui descendent du parc — le Doron de Bozel, le Doron de Chavière, les rivières de Maurienne — alimentent en été des parcours d’eaux vives parmi les plus techniques des Alpes. Le canyoning dans les cascades de la Tarentaise est une expérience à couper le souffle.
Rafting — Doron de Bozel
Départ à Brides-les-Bains (20 km de Pralognan). Parcours de 20 km sur torrent glaciaire. Initiation à partir de 7 ans avec encadrement.
Dès 7 ansCanyoning — cascades de Tarentaise
Descente en rappel, sauts et toboggans naturels dans les gorges. Plusieurs niveaux disponibles — du découverte à l’engagé.
EncadréCanoë-kayak — Moûtiers
À 27 km de Pralognan. Base de loisirs nautiques sur l’Isère. Initiation et randonnées nautiques en eaux calmes.
Tous niveauxNage en eaux vives
Une des expériences les plus intenses — se laisser porter par le courant équipé d’une combinaison néoprène et d’un flotteur. Sensations garanties.
EncadréObservation de la faune
Bouquetins, marmottes, gypaètes… le parc en libertéLe parc a été créé en 1963 pour sauver le bouquetin — il n’en restait que 60 individus. Aujourd’hui, la Vanoise abrite environ 1 800 bouquetins, des milliers de marmottes, 125 espèces d’oiseaux dont l’aigle royal et le gypaète barbu. L’été est la saison idéale pour les observer.
Bouquetins des Alpes
~1 800 individus en Vanoise. Meilleurs spots : vallon de Champagny-le-Haut, Col de la Vanoise. Très facile à observer si on respecte la distance.
★★★★Marmottes alpines
Présentes d’avril à octobre. Omniprésentes sur les alpages ensoleillés. Les abords des refuges sont des spots incontournables.
★★★★Gypaète barbu & aigle royal
Le plus grand rapace d’Europe plane régulièrement au-dessus des alpages. Ventre orange caractéristique. Plus de 60 couples d’aigles en Savoie.
★★★Flore alpine exceptionnelle
1 700 espèces végétales recensées — un tiers de la flore française sur 0,5% du territoire. Edelweiss, génépi, gentianes, rhododendrons.
Juillet–aoûtActivités en famille
La montagne pour les petits et les grands
Le Cristal — Centre sportif
6 500 m² à Pralognan. Piscine, patinoire olympique, bowling, mur d’escalade, spa. L’option idéale par mauvais temps ou en fin de journée.
Toute la familleTyroliennes — Cascade de la Fraîche
6 tyroliennes au-dessus des eaux de la cascade. 1 700 m de vol total. Frissons garantis dès 12 ans avec encadrement professionnel.
Dès 12 ansTéléphérique du Bochor
Monte à 2 023 m en quelques minutes. Vue panoramique sur la Grande Casse et le village. Départ de nombreuses balades faciles en altitude.
FacileChèvrerie de Chavière & alpage du Ritort
Visite d’alpage et rencontre avec les producteurs de Beaufort. Les enfants peuvent approcher les animaux et découvrir la fabrication du fromage.
EnfantsContemplation et nature
Glaciers, lacs d’altitude, pêche et parapenteIl y a une chose que les guides d’activités n’écrivent jamais : parfois, la meilleure activité à faire dans la Vanoise, c’est de s’asseoir sur un rocher à 2 300 mètres d’altitude, de regarder les glaciers briller dans le soleil du matin, et de ne rien faire du tout. Le parc s’y prête.
Parapente biplace
Décollage depuis les hauteurs au-dessus de Pralognan. Vol en tandem avec un moniteur breveté. Vue à 360° sur les glaciers. Inoubliable.
Tous niveauxPêche en rivière
Le Doron de Chavière et ses affluents regorgent de truites fario. Permis de pêche disponible à l’OT de Pralognan. Cadre exceptionnel.
CalmeNuit en refuge
Le refuge du Col de la Vanoise, l’Arpont, Péclet-Polset… Dormir en altitude avec les glaciers pour voisins. Réservation obligatoire en saison.
ItinérancePhotographie animalière
Le parc est un terrain de jeu exceptionnel pour la photo. Bouquetins, marmottes, rapaces — et une lumière de montagne incomparable en début et fin de journée.
Tous niveaux